Модный &амп; опасно









Они на лето выбор обуви много, но шлепки могут представлять опасность для ваших ног! Они могут изменить вашу походку, и причины тендинит и подошвенный фасциит.










Ранее зарезервированы для пляжа и раздевалке, шлепанцы были ослеплены блеском и укрупнил. Они и rsquo;повторно проданы в одни из самых дорогих обувных магазинов, наряду с Джон Fluevog и Маноло Blahnick, что делает их летняя обувь для трендсеттеры и последователи того—но они могут представлять опасность для ваших ног.
В то время как эти легкие скольжения на обувь может быть стильной и удобной, они предлагают небольшую защиту для нежных ног. Как не более чем плоская подошва держит ногу в нужном положении с помощью Y-образные стринги, это стринги для ног обеспечивают поддержку свода стопы и может привести к стопы, колена и лодыжки боль а также хронические мышечные условий, таких как подошвенный фасциит и тендинит.
Шлепанцы изменить походку
Университета Оберн (штат Алабама) исследование показало, что широкое использование триггеров может изменить то, как мы ходим. После сравнения походка студентов в шлепанцах и тех, кто носит спортивную обувь, в исследовании делается вывод, что флип-флоп владельцы приняли более короткие шаги.
Шаг shortensThis в первую очередь потому, что владельцы вцепились в передней части обуви с их пальцами так, чтобы поднять пятку, вызывает щелканье, как пяткой в контакте с пяткой обуви. Сама конструкция этих ботинок предотвращает ремни от подъема ног так высоко в ногу&амп;качающиеся фазы, как и другие туфли позволяют, в результате чего в более короткий шаг и измененное ходьбы.
Нога соскальзывает и slidesThere десятки мышц, участвующих в поддержании обувь на ноги при ходьбе, с ноги в бедрах и пояснице. Бабс Aiyede, сертифицированный pedorthist в сводной спортивной медицины &амп; клиника ортопедии указывает на скользкой механики шлепанцы, а корень их недостаток в качестве повседневной обуви.
и ldquo;один из основных проблем с флип-флоп, что они скользят вокруг ваших ног, когда вы идете. Потому что этот тип сандалии не прикрепить надежно, его расположение на стопе меняется с каждым шагом» из говорит Aiyede.
То, что ваши мышцы скажут ваши шлепанцы
Это и rsquo;с этой нестабильностью, что не только добавляет владельцу повышенный риск спотыкания и падения, если нога приземлилась в неожиданной позиции, но и принуждает их к чрезмерному мышцы просто, чтобы держать обувь на ногах. Это может вызвать напряжение мышц, что может привести к более серьезные проблемы, такие как тендинит и подошвенный фасциит.
TendonitisThe задней большеберцовой сухожилия помогает держать арки на месте, предотвращая ноги от завальцовки внутрь. и ldquo;злоупотребление [сухожилия] вызовет воспаление внутри оболочки, вызывая боль и травматологии; говорит ортопед Джеймс Фитцпатрик из клиники уход за ногами Торонто . С флип-флоп предложить небольшую поддержку, они могут вызвать чрезмерное сухожилия, если носить в избытке.
FasciitisThe подошвенный подошвенной фасции-это тонкая полоска ткани, которая тянется от пятки в носках. При неправильной механики стопы растянуть фасции, она может вызвать слезотечение на ее источник, вызывая сильную боль в пятке . и ldquo;наиболее неустойчивые ноги, скорее всего, вы будете развивать состояние» из Фицпатрик говорит.
В сводной клиника, Aiyede видит увеличение пациенты жалуются на подошвенный фасциит в летние месяцы. и ldquo;каждый год в течение летнего сезона сандалии, мы видим увеличение числа подошвенный фасциит случаях в нашей клинике. Во многих случаях больные отмечают разработке проблемы после увеличения использования шлепанцы и травматологии; он говорит .
и ldquo;в идеале, при ходьбе босиком, первого пальца расширяет во время скидывания фазе походки—не поднятием пятки на носок-офф. Однако, когда в шлепанцах] в пальцах ног, как правило, активно Flex для захвата флип-флоп за это время.
и ldquo;изменение схождения сгибательных мышц активно создает больших растягивающих нагрузок на подошвенную фасцию. Хотя тело может терпеть в малых дозах, длительном или ежедневные флип-флоп износ может вызвать раздражение, воспаление, а боль и травматологии; говорит Aiyede.
На что обратить внимание при покупке летней обуви
Хотя иконы стиля превратили обувь из функционального предмета одежды в моде, ходить по магазинам для ваших ног должны быть осторожны, баланс между стилем и практичностью.
Бег или ходьба обуви с толстой резиновой подошвой и твердой части спины около пятки-это всегда хороший выбор для мероприятий на свежем воздухе, но есть более безопасные варианты для одевания ноги для барбекю соседства, чем дневные, Jewel инкрустированный флип-флоп.
Aiyede рекомендует найти поставщика, который понимает надлежащую подгонку обуви и функцию стопы . и ldquo;продаж клерка, которые просит Ваш размер, в руках у вас коробка от обуви, и спрашивает, как они подходят далека от идеала и травматологии; он говорит . Профессиональный слесарь может определить Ваши индивидуальные потребности и найдут время, чтобы оценить посадку и функциональность обуви, когда вы идете.
Если вы Дон и rsquo;т иметь помощью сертифицированного pedorthist, есть некоторые детали вы можете посмотреть на себя. Искать сандалии, что

надежно прикрепить к вашим ногам с ремешком
имеют вентиляцию, чтобы держать ноги прохладной и сухой
у соответствующего прокладочного
иметь достаточную поддержку свода, соответствующего пальца ноги гребня (высота для поддержки ног), и каблук баночный (контурной пластики вокруг пятки), которые удерживают ноги на месте

Фитцпатрик рекомендует держа ботинок в руке, прежде чем вы покупаете. Гибкая обувь, в то время как удобно, это не безопасно для ваших ног. и ldquo;если вы можете легко крутить обуви своими руками, выбросить их и травматологии; он говорит .
Флип-флоп иногда хорошо; ознакомиться с нашими советами о том, что нужно искать внизу страницы.
В то время как модная обувь может быть соблазнительным, он и rsquo;s важно, чтобы также думать о биомеханическая функция ноги, во избежание растяжения мышц и травмы. и ldquo;мы склонны жертвовать функция для моды, но всегда есть стоимость за модой и травматологии; говорит Aiyede.
Шлепанцы, если вы должны
Вы Дон и rsquo;т нужно запретить шлепанцы из вашего шкафа. Шлепанцы хорошо носить на пляж, в бассейн, или вокруг дома, но они не стабильные повседневной обуви.
Если вы решили купить вьетнамки, посмотрите на них с стелька. и ldquo;шлепанцы обычно плоские куски пенопласта с стринги-стиль ремень. Как таковой, есть много областей, на нижней части стопы, которые не вступают в контакт с этой обувью. Флип-флоп с стелькой, что лучше отображает контуры нижней части стопы обеспечивает лучшую поддержку» из предполагает Aiyede.





Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =